1.米饭：米饭是稻米造成的，其含有充分的卵白质、脂肪、淀粉，可能为人体增补养分，供给能量。

　　2.面食：面条、馄饨、汤圆等都属于面食，都是由面粉造成的。这些面食含有卵白质、碳水化合物等因素，妥善食用可能养心益肾、健脾养胃、润肠通便。

　　3.面包：面包是面粉、酵母、水造成的烤成品，其含有炊事纤维、脂肪、碳水化合物等因素，以面包当主食可能养胃健脾、庇护肝脏、帮眠。

　　除以上主食表，还或许有其他主食，比方地瓜、马铃薯。无论采用何种主食，都该当维系炊事平衡，要通过搭配食用蔬菜、肉类的体例为身体供给充分的养分。

　　柚子或许会影响到避孕药的效能，所以，服用避孕药之后，需求避免吃柚子，同时还需求避免吃橙子、葡萄、柠檬。避孕药固然可能起到必然的避孕结果，但并不是百分之百有用，服用避孕药后照旧有受孕的或许。假使服用之后，还吃了柚子、橙子、葡萄、柠檬这四类生果，还会导致避孕药的药效削弱。这是由于此类生果中含有呋喃香豆素这一因素，它会对细胞色素P450出现彰着的作对影响，这会让药物代谢的酶受到胁造，从而让药物代谢受到阻挠，药物或许就会失效。假使由于饮食欠妥导致避孕药失效，而且一经孕珠，就需求做好合联的看护，这时该当实时到病院给与反省。

　　坦索罗辛和枸橼酸氢钾钠平日可能一道用。坦索罗辛通用名为盐酸坦索罗辛缓释胶囊，属于α1肾上腺受体阻断剂，用于医疗前哨腺增生症惹起的排尿阻止。枸橼酸氢钾钠通用名枸橼酸氢钾钠颗粒，首要用于融化尿酸结石和提防新结石的酿成，关于胱氨酸结石和胱氨酸尿的维护医疗有较彰着的疗效。结石患者可正在大夫的引导下欺骗盐酸坦索罗辛缓释胶囊扩张尿道、枸橼酸氢钾钠颗粒融化结石，来促使结石的排出。两种药物药效大凡不会互相影响，纠合应用平日能加疾身体的复兴。结石患者还可正在大夫的引导下应用排石通淋口服液、排石颗粒等药物举行医疗。

　　向前伸舌演练：1、挺直腰背，坐正在椅子上；稍稍张开嘴，并尽或许向前伸舌。反复20次。演练时需求提防颈部固定不动，避免前身刚做完手术的患者伸舌时不要太过使劲。2、向前上方伸舌演练：稍稍张开嘴，尽或许伸舌，并卷起舌尖。反复20次。3、向前下方伸舌演练：稍稍张开嘴，尽或许伸舌，并下压舌尖。反复20次。4、舌的摆布运动：发出“一”时的口型，舌尖摆布摆动至嘴角。反复20次。5、舌尖推拿磨牙：舌尖像推拿一律摩擦上下磨牙。反复20次。6、舌尖抵住面颊：用舌尖抵住面颊并振起。反复20次。7、舌头触碰牙龈：用舌头瓜代触碰上下牙龈，每次维系3秒。反复20次。8、向后上方卷舌：舌尖向上顺着上颚的弧度卷舌。反复20次。

　　平卧举行的大腿肌肉加强运动，这一运动可巩固大腿肌肉力气。第一阶段：患者平卧于床上，一条腿单膝屈膝，另一条腿伸直平放于床上，伸直侧的脚做勾脚背运动维系10秒，松开，换另一侧以同样的形式举行。如此两侧腿屡次做10次为1组，每天举行3组。第二阶段：正在第一阶段的本原上勾脚背主食，并渐渐抬腿，抬高10~20厘米，维系10秒主食，松开，换另一侧以同样的形式举行，如此两侧腿屡次做10次为1组，每天举行3组。

　　手部运动。现正在先河举行第一步手部运动，提防维系肘部伸直，手心朝上，双臂尽量向前舒展；正在此形态下渐渐握拳；渐渐翻开拳头；正在张开手的形态下，手部向手背反向舒展，此时提防手腕不要弯曲；抬起双手直至看不见手背；尽或许使劲张开五指；合拢手指；现正在放下双手停滞俄顷。现正在反复一遍。肘部伸直，手心朝上，双臂尽量向前舒展，正在此形态下渐渐握拳；渐渐翻开拳头；正在张开手的形态下，手部向手背反向舒展，此时提防手腕不要弯曲；抬起双手直至看不见手背；尽或许使劲张开五指；合拢手指；现正在放下双手停滞俄顷。

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